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  我喜爱喝奶茶，老郭喜爱喝奶茶，我男神杰伦也喜爱喝奶茶。但是人见人爱的奶茶有一个丧命的缺点—-高糖增加，谁喝谁胖！就连我伦也无法逃过。怎么办呢？人生苦短，说什么也不能亏待了自己的嘴巴，那就自己着手吧！

  1、红茶（家里有什么就用什么，最便利的便是最好的）、红枣三颗、干桂圆三颗、牛奶两盒（小心计的我用了低脂的、不影响口感）

  2、红枣切片、桂圆去壳、红茶一小撮儿（喜爱茶味重就多放、喜爱奶味重就少放、为所欲为）

  3、一切质料放进小奶锅 浸泡十分钟（喜爱甜一点 不在乎发胖的朋友能够精确的经过口味加冰糖或红糖）

  喜爱咖啡口味能够加咖啡，喜爱巧克力口味能够加可可粉，喜爱抹茶口味能够加抹茶粉。

  彻底不加糖的版别对我来说甜度现已足够了，有淡淡的甜和红枣桂圆的香气，很好喝。奶茶必定要趁热或许冷藏是最好喝的哦。

  桂圆有补气补血、美容养颜、养心安神、桂圆中含有蛋白质、磷、铁等营养物质，可养心安神，对心悸、心慌、失眠健忘等症状有必定的缓解效果。