常常健身的人，都知道“三分练，七分吃”。简单点说，要想练出好身材，除了日常练习，也要在吃上下功夫。

  吃什么呢？最常见的便是鸡胸肉、蛋白粉。但你知道吗，有人就因吃了160多袋鸡胸肉，让身体遭了殃......

  30岁的马先生（化名）是位健身达人，健壮的肌肉线条和明晰的六块腹肌，让搭档们仰慕不已。

  但寻求完美的他仍对自己的身体状况不满意，为坚持更低的体脂，马先生遵从健身爱好者的主张，以高蛋白饮食为主。

  为此，他离别食堂，买来一箱制品鸡胸肉，除了早餐，其他时刻都靠鸡胸肉果腹。没几天，一箱20袋的鸡胸肉就被一网打尽，马先生因而一口气又囤了10箱。

  每天摄入极低的碳水和极高的蛋白，本认为能掉秤。谁曾想还没到一个月，马先生总觉得浑身无力，有时候还腰部酸痛。正好公司体检，他的尿常规查看成果为尿蛋白2+。

  “平常自己身体健康，也从始至终坚持运动，怎会忽然这样？”傻眼的马先生来到杭州市第一人民医院肾内科就诊。

  主任医师谢祥成在具体问询病史及完善各项查看后，判别他是因为摄入过多蛋白质而形成肾脏代谢负担过重，继而导致肾损害。