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嗨喽啊，宝子们，又到了每天的体重打卡时刻了。今日是我瘦身的第80天啦，总共减掉了 32.1斤。今日工作比较多，这么晚才来打卡，啥也不说了，先来看看昨日的饮食吧！昨日早上起来喝了一瓶特仑苏牛奶，大约200毫升，早上九点多的时分又吃了半块羊角蜜，就算100克吧，这家伙热量奇高，下次不吃了，正午的时分做的红烧肉。又吃了几块，就算100克吧，红烧肉的热量也是适当吓人，所以下午五点左右又喝了一杯蓝山黑咖啡，粉末状2克，今日早上起来称重，减掉了0.5斤。今日的饮食许多，也很凌乱。早上起来吃了一个小台芒，大约50克左右，又用空气炸锅烤了一份蒜蓉金针菇。大约400克吧！配了大约20克的香辣脆，还有一块手抓饼。就算50克。早上的热量现已超支了。正午就没有吃东西，晚上去街逛的时分人巨多。热的不可。又吃了一杯DQ抹茶麻薯味暴风雪，仍是猛料杯。吃完都快晚上十点了，好怕会长肉肉啊
