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  大多数女人都想操控体重，想要自己的身段小巧有致，脂肪和剩余的热量无疑是她们所抵抗的。瘦身其实不难，多吃蔬果加上足够运动就能有必定的作用。但是，长胖却更简单，假如你爱吃零食，以下五种常见的零食或会让你瘦身的尽力一夜之间荡然无存。

  许多人习气看电影或是和朋友集会时吃蟹薯片，但薯片不只自身没什么营养价值，并且由于通过油炸，热量十分高，还简单宜吃就停不下来。

  大热天吃个雪糕天然很直爽，但其间含有许多的脂肪和糖类，多吃无疑会引起发胖。并且假如吃得多，还会引起各种胃部不适，乃至形成更严峻的胃病。

  饼干不只滋味甜美，并且十分能够饱腹，用来作为休闲零食再适宜不过了。但是，饼干的油脂含量十分高，吃多了十分简单发胖，简单给身体形成担负，因而，主张想要保持身段的女人朋友呢别多吃饼干了，能够再一次进行挑选一些葡萄干、坚果、杏仁等来作为休闲的食物。

  蔬果沙拉原本是低热量的健康食物，但假如加上了沙拉酱就不是这样了。沙拉还有不少油和脂肪，这可是会让人长胖的首恶哦。

  和沙拉相同，黑咖啡自身并没多少热量和脂肪，但能承受黑咖啡的人却很少，在喝咖啡的过程中，许多女人朋友喜爱参加许多的糖和奶球，一起，也带来了许多的热量。