饮料摄入别超量

2024-03-27 抹茶粉

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  说起咖啡、可乐、红牛等饮料,大家都不陌生。无论是读书还是工作,或是备考、赶项目期间,很多人大部分会选择这些饮料用于提神醒脑。不过有新闻媒体报道,近日,一名16岁的美国高中生因为短时间内喝了太多含有的饮料,导致心律失常而死亡。

  据《今日美国》报道,近日,美国16岁高中生戴维斯突然在教室晕倒,送医院抢救后不幸身亡。据悉,死亡之前,戴维斯曾喝了一大杯含的果味碳酸饮料,一杯拿铁咖啡以及其他功能饮料。法医证实,戴维斯的死亡原因是由于摄入过量的导致心律失常。

  根据研究网站的统计,戴维斯很可能在两个小时内摄取了大约470毫克的。据悉,属于一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经,能够暂时驱走睡意并恢复精力,临床上经常用来医治神经衰弱和昏迷复苏,是使用最普遍的精神药物。

  另外,并非只有咖啡中才含有,咖啡豆、茶叶、可乐果以及用来制造巧克力的可可粉等都含有。

  近日,记者走访了市区一家超市,饮料货架上,各式功能饮料依次排开。咖啡、茶饮料、运动饮料、提神饮料等,品种繁多。据销售人员介绍,提神饮料例如红牛、咖啡等尤其受到学生族和加班族的喜欢。“比如这款速溶咖啡,开罐就能喝,提神醒脑,卖得很好。”销售人员和记者说,特别是学期末,考试冲刺阶段,不少学生都会喝咖啡提神。

  在我市就读的大学生小王和记者说,每逢学期末,大家需要熬夜看书,准备考试,红牛、咖啡这些饮料少不了。“就拿我来说,喝杯咖啡确实提神不少,尤其是晚上犯困时,喝完咖啡困意少了很多,看书也格外有精神。”小王表示,最多的时候,自己一天能喝四五杯咖啡。

  来自盐城的刘先生在我市兼职代驾,他和记者说,有时候忙到深夜,自己就去附近的便利店喝罐红牛饮料。一次,刘先生感到特别疲劳,喝完饮料后,还出现了心跳加速、头发晕的症状。“我当时吓坏了,赶紧下班回家休息。”刘先生坦言,功能饮料虽然能在极短的时间内提神,但透支体力势必会影响健康。

  美国食品和药品管理局曾经作出提醒,对于健康的成年人,每天400毫克,约为4~5杯咖啡中的含量,是不可能会引起负面反应的安全含量。多个方面数据显示,北欧营养推荐量给出的数值是每天不超过200毫克,加拿大卫生部门建议健康成人一天400毫克,孕妇则可以在一天中摄入300毫克的。

  记者咨询了市中医医院的医生,医生表示,除了咖啡,可乐、茶、红牛等饮料中含有的都不少。依据数据,一般而言,一罐可乐中含有24~26毫克,一杯红茶中含有25~48毫克,一罐红牛中含有30~50毫克,而“洋快餐”餐厅中提供的一杯咖啡,其中的含量大约在109毫克,一家知名咖啡连锁店的某款咖啡的含量高达260毫克。“因此,如果一天喝上几杯这样的饮料,当日摄入的很可能超量,从而对身体产生一定的影响。”医生提醒市民,饮料绝对不能超量饮用。

  7. 如果把功能饮料和酒混着喝更危险,因为会干扰意识,导致喝更多的酒。