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  “不是爽肤水买不起，而是茶叶水更有性价比。”最近，网上掀起“茶叶水护肤”的风潮，不少网友分享经验帖：将茶叶泡开或是直接在便利店买一瓶现成的纯茶，倒在化妆棉上敷脸，可以修复晒后皮肤、美白提亮。

  茶叶水敷脸，真有这么神奇吗?如何科学护肤?长沙市第四医院皮肤科副主任、主任医师吴志强进行了解答，并提示警醒我们，不要神化茶叶水的护肤功效，而是要掌握科学的护肤方法。

  “出门旅游特别是手里没什么修护产品的时候，从超市买一瓶冰镇纯茶，浸湿化妆棉敷脸三到五分钟，能让晒后泛红的脸很快平静下来。”一名博主在网上发帖。这则帖子一下子就得到近3万个点赞，评论区里大家也在热议茶叶水晒后急救。有网友说“确实可以用绿茶进行晒后修复”;有网友提出生活小妙招“喝完茶后不要丢掉茶渣，用茶渣泡出来的水洗脸，更安全，更健康”;也有网友说“纯净水或蒸馏水就够了”。一时间，分享茶叶水护肤的帖子多了起来。

  记者登录一家社交平台，以“茶叶水敷脸”为关键词，搜索到2000多篇笔记，不单单是晒后修复，网友们说茶叶水还有别的功效。有博主称，用冷绿茶敷脸可以退红、祛痘;有博主表示，茶叶水洗脸后，出油少了，还有美白提亮的效果。但也有不少网友提出疑问：“喝的东西能往脸上涂吗，会不会对面部皮肤造成损伤?”

  吴志强表示，茶叶里的成分很多，比如茶多酚、鞣酸、维生素C等，这些成分经常使用对皮肤确实有一定的好处。比如，茶多酚是一种活性成分，抗氧化作用显著，可以预防自由基的危害，还能保护皮肤免受紫外线的刺激，去除皮肤油脂，抗炎杀菌等;鞣酸可以缓解皮肤枯燥，具有一定的保湿润肤作用;维生素C等成分也有一定的美白效果。

  因此，用茶叶水敷脸可能会带来一些效果，但这效果并不是立竿见影的，比起药物和功能性护肤品，它的作用进程非常缓慢。

  对于“茶叶水敷脸”用于晒后皮肤修复，吴志强表示，相比茶叶水，冰镇的纯净水更能起到一定的修复镇静作用。

  “茶叶水虽然平价又方便，但并不是任何一个人都适用。”吴志强解释，茶叶里有一种成分叫茶碱，对皮肤有一定的刺激，如果是过度损伤的皮肤，用茶叶水敷脸可能会加重皮肤损伤。

  对于大众来说，由于茶叶的成分较多且复杂，使用前最好咨询专业医生，明确自己的皮肤对茶叶中的成分是否过敏。

  如果要用茶叶水敷脸，尽量使用现泡的茶叶水，隔夜的茶叶水有变质的可能。此外，要注意茶叶水敷脸的使用频率，过于频繁使用会对皮肤造成不好的影响。一般来说，每周使用2至3次即可。此外，使用茶叶水敷脸时要避免敷在眼部周围，以免刺激眼睛。

  “不要‘神化’茶叶水的护肤功效，想要用茶叶水替代护肤品，这不太适宜。”吴志强表示。

  皮肤是人体最大的器官，在人体最外层，时刻受到各种各样的因素的影响。比如，湿热的环境让皮肤代谢加快，容易出油、多汗，附着在皮肤表面的污垢会阻塞毛孔;暴晒极易造成晒伤，导致皮肤发红、变黑。如何科学护理皮肤?吴志强提醒，日常生活中要注意以下几个方面：

  做好皮肤清洁，但别过度清洁。面部清洁提倡清水洁面，一般每天早晚清洁一次。处在炎热的工作和生活环境、使用防晒剂或粉质、油脂类化妆品等，能够正常的使用洁面产品。洁面后能够正常的使用爽肤水或保湿霜，恢复皮肤的油脂膜，保持正常的pH值。沐浴应根据体力活动强度、出汗情况和个人习惯进行适当调整，水温以皮肤体温为准。头部、足部等利于微生物滋生的部位，应该每天清洁，在清水清洗的基础上，能够使用温和无刺激的清洁产品。要注意的是，过度清洁会破坏皮肤屏障，引起皮肤敏感，甚至干燥脱屑，加重痤疮、黄褐斑等原有疾病。

  重视防晒，避免晒伤皮肤。阳光炽热时，要采取一些方法阻挡隔绝紫外线，防止皮肤晒黑和晒伤，如不注意防护，会引起皮肤变黑、易长斑、容易过敏、出现细纹、毛孔粗大等，甚至有可能引发皮肤癌。因此，应避免在日照最强烈的时间段长时间暴露在阳光下，外出时可戴太阳镜、使用防紫外线伞、穿防晒衣服、戴宽边帽等，尽可能的避免阳光直接照射皮肤;也可使用防晒产品，一般在出门前20分钟至30分钟涂抹防晒霜，每两小时左右补涂一次。如果不慎晒伤，要利用晒后6小时至8小时内的黄金修复时段做修复，可以再一次进行选择舒缓喷雾或进行湿敷，或选用炉甘石洗剂、制剂等外用。

  及时喝水，少吃辛辣刺激的食物。随年纪的增长，人体的水分慢慢地减少，每天多喝水能起到补水作用，补充细胞生长所需要的水分，包括皮肤细胞。饮食方面，多摄入新鲜蔬果等含有非常多的维生素C、维生素E的抗氧化食物，宜多吃粗纤维、含有非常多的维生素A和B2的食物，适量补充胶原蛋白，少吃油脂、辛辣刺激的食物。

  适当运动，避免熬夜。熬夜、失眠，时间一长会导致肤色暗淡无光。缺乏运动会让血液循环效率低下，导致皮肤得不到足够的营养和氧气，无法透出红润的光泽，显得暗淡枯黄。因此，要适当运动、改善睡眠。