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  怎么像和明星相同又瘦又美的过新年？让咱们的视点来看一下超模贝拉·哈迪德(Bella Hadid)的冰箱，它可能会告知咱们答案。

  没错！便是能抗氧化、抗癌而且能让你瘦瘦瘦的super food羽衣甘蓝(Kale)！

  46岁的詹妮弗·洛佩兹(JLO)近来登上UsWeekly杂志，发表自己保持身材的诀窍——不吃糖、不吃盐，吃很多绿色蔬菜：羽衣甘蓝芦笋、西兰花和芽甘蓝。JLO说，在她的影响下，家里7岁的龙凤胎也爱上了妈妈的饮食。

  闻名的美国影视艺人杰西卡·阿尔芭(Jessica Alba)和布莱克·莱弗利(Blake Lively)两位大美女的榨汁菜单中均含有明星蔬果“羽衣甘蓝“。

  美国人民有多爱汉堡就有多爱羽衣甘蓝(kale)，甚至有以羽衣甘蓝为主题的衣服，相当于你走在路上，迎面一人衣服上大大的写着“大.白.菜”...

  之前美国暴风雪还造成了甘蓝抢购的狂潮，晚了一步的纽约人惊慌地发现甘蓝被抢购光了，纷繁到推特上诉苦“纽约的甘蓝都卖光了”，史称“甘蓝危机”。假如有人用羽衣甘蓝(kale)求婚成功估量也不是不可能。

  美国人民爱甘蓝(kale)不是没理由，以极高的钙元素和维生素含量，Kale稳居超级蔬菜的冠军宝座，被誉为对人体最好的蔬菜。

  羽衣甘蓝不只在西方素食沙拉中是重头戏，更是很多超模、营养师、瑜伽人士较为推重的食材。作为地球上最健康的50种食物之一，它富含很多类胡萝卜素，是“生果皇后”奇异果的5倍，西蓝花的16倍。一起，100g羽衣甘蓝中的维生素K含量达人体所需的6.7倍，是西兰花的6倍，苹果的300多倍，是奇异果的18倍。羽衣甘蓝中还含有很多维生素C、钙镁铁等矿物质元素。

  羽衣甘蓝不只营养成分高，仍是绝佳的瘦身食物，备受瘦身人士推重。100g的羽衣甘蓝热量不到50大卡，只要一根香蕉的一半，但营养素含量要比香蕉高几十至几百倍，而且含有蛋白质和膳食纤维，轻松发生饱腹感。

  关于许多热心操控体重，严格要求自己的白领来说,羽衣甘蓝向来都是必不可少的“头牌菜”。作为一直倡议轻断食方案的HeyJuice，更对羽衣甘蓝情有独钟。近来HeyJuice新推出了首款纤体顺利款(6瓶/230元)，为身体带来了针对性的解决方案，假如你每天进食油腻，感觉身体负担过重，这款是清净身体的刮油利器。配以绿色蔬菜为主，口感清甜。6瓶纯绿色果蔬汁，作为你身体的清道夫。内含的9种生果蔬菜让身体顷刻间顺利，殷实身体美丽所需的底子元素，为皮肤、身体带来看得见的、感触的到的，由内而外的美丽蜕变。

  配料：冬瓜、哈密瓜、黄瓜、苹果、菠菜、奇异果、羽衣甘蓝、柠檬、秋葵回来搜狐，检查更加多