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事实上，膳食纤维遇水就会发涨。跟其它食物的结合就会胀大，在你的胃里添加体积和粘稠度，并且膳食纤维不供给能量，某些特定的程度上可以在必定程度上协助身体削减摄入。重要的是膳食纤维还可以在必定程度上协助益生菌成长，促进肠胃活动。
跟着一款青汁产品走红网络，关于膳食纤维的论题也因而引发评论。现在市面上的大部分青汁产品，其主要的组成原材料都是大麦嫩苗，而大麦嫩苗则是膳食纤维的杰出来历。从这些角度上看，喝青汁在某些特定的程度能添加饱腹，促进肠道活动，协助排便，也是有据可循。一起，新华网也在近期指出，青汁在某些特定的程度上是可以弥补人体所需的膳食养分，不爱吃蔬菜的人可以终究靠青汁来作为日常的辅佐，因而，青汁完全是智商税的说法也不免有失偏颇。
青汁膳食纤维含量虽高，但也要理性对待，不行过火夸张其间效果，想要具有健康好身材，合理调配才是正确之道！
