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　　抹茶粉的成效与效果最重要的包括提神醒脑、弥补养分、促进消化、辅佐瘦身、辅佐降血压等，其忌讳主要是过敏者、失眠者、脾胃虚寒者不宜食用。

　　抹茶粉中富有丰厚的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、叶绿素、儿茶素、咖啡碱、茶多酚等成分，适量食用可以为人体弥补所需求的养分的东西，还可以在必定程度上促进大脑的发育，有助于进步人体的思维能力。此外，抹茶粉中富有丰厚的维生素、纤维素等成分，适量食用可以在必定程度上促进胃肠道活动，有助于食物的消化与吸收，还可以在必定程度上促进体内的血液循环，有利于辅佐瘦身。

　　对抹茶粉过敏者不宜食用，避免引起过敏反应，呈现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，抹茶粉中含有很多的茶碱、等成分，假如失眠者食用，有几率会使大脑神经振奋，然后加剧失眠的状况。脾胃虚寒者不宜食用，避免加剧胃肠道担负，引起腹胀、腹痛等不适症状。

　　需求留意的是，抹茶粉是一种食物，并不能替代药物发挥医治效果，假如患者存在某种疾病，主张及时前往医院治病医治。此外，日常日子中要留意适量食用，避免加剧胃肠道担负，引起腹胀、腹痛等不适症状。