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  吃货们的福利到了，想吃零食可是又必需要瘦身的MM们不用在苦恼了，以下的八款食物可彻底让你越吃越瘦，不会反弹让你长出剩余的赘肉哦，小编奥秘你吃什么零食不发胖还能瘦身，吃货强荐八种健康瘦身小零食。

  蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分化成效，能按捺脂肪的生成。蓝莓含有非常多的维生素C，能够在必定程度上协助身体排出毒素，增强消化功用。营养价值远高于苹果、葡 萄、橘子等生果。 此外，蓝莓赋有丰厚的类黄酮，能够抗氧化。蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，100g蓝莓干含有200卡路里，是抱负的美容瘦身小零食。虽然蓝莓干的热量大于蓝 莓，但蓝莓有季节性，保存时刻也不长，蓝莓干作为蓝莓代替品现已风行欧美和日本多时。

  巧克力的首要的组成原材料可可粉能收效促进肌肉和身体的反射注视，并影响血液循环，加快推陈出新，所以某些特定的程度上巧克力是对瘦身有活跃成效的。巧克力因 可可含量、乳质含量不同而有所区别。黑巧克力是巧克力宗族里奶质和糖类含量最少的种类，所以它在巧克力宗族组中最不易使人长胖。在挑选巧克力时，要重视对 比各品牌巧克力的可可含量和糖类含量哦。

  海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的美眉能够彻底定心食用哦，20g干海苔的热量只要30卡路里。海苔浓缩了紫菜傍边的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量非常丰厚，维生素B是脂肪焚烧的必需元素，并且海苔富含碘元素，在训练时能加快咱们的热量耗费。

  微波无油薯片的制法很轻松，把马铃薯切薄片，过水，洗掉附着在上面的淀粉，热量会更低哦。滤干薯片，平铺在盘子里，撒一点盐，放入微波炉叮3—5分钟。最终再经过你自己的口味撒上辣椒粉或是抹茶粉即可。虽然烤制的薯片热量脂肪含量低，但也不能多吃。别的，可乐加薯片是肥壮催化剂，所以不要一同吃。薯片能够和黑咖啡或是蔬果汁调配，当然用纯水调配才是最低热量。

  酸梅属碱性食物，有助于体内血液值酸碱平衡，下降怒火，更能协助脾胃消化，滋补肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产品等成效。关于一些想瘦身可是又爱吃的美眉，酸梅会是个好挑选。