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  原标题：“减肥狠人”马思纯，20天减重20斤，得知方法后，网友：表示佩服

  导语：跟着社会的发展，说起马思纯，相信我们大家也并不陌生，因为前几年，她和欧豪的恋情在网络上传得人声鼎沸，很多网友都认为，马思纯自出道以来，很有好的资源，这与她小姨蒋雯丽的关系是密不可分的，但是马思纯，通过个人坚持的不懈的努力，也向大家展示了她的实力和才华。

  相信认识马思纯的网友朋友们，应该都知道，在前段时间她的身材逐渐发福，还有很多网友纷纷吐槽，然而她也认识到了这一点，然而娱乐圈当中，明星必须要注意自己的外表形态，这样才能轻松的获得更多的资源。

  于是马思纯也开始走向减肥的行列，通过她一个月的闭关，仅仅用了20天，就成功瘦身20斤，这引起了很多粉丝的好奇。对此马思纯也大方的分享了自己的减肥经历，其实总结下来就是要注意这两点。

  第1点就是饮食，一定要养成一个合理膳食的好习惯，平时可以多吃一些蔬菜水果，吃饭的时候，一定要以清淡为主，避免高热量食物的摄入，如果实在饿的话，可以用粗粮代谢清凉来进行充饥，也可以再一次进行选择饭前喝一杯水，这样不仅仅可以促进血液的循环，还能够增加饱腹感，这样大幅度减少了食物的摄入量。

  第2天也是最重要的一点，就是要运动，因为大家也都知道，生命在于运动，只有不断的进行运动，才能够提升自身免疫力，促进血液循环运动，运动还有着一个非常好好的减肥塑形效果，长时间坚持运动，才能够让自己的身体长期处在，一个健康有活力的状态，才能达到减肥真正的目的。

  结语：相信我们大家看完马思纯的减肥经历之后，心理难免会出现蠢蠢欲动，与其羡慕别人的好身材，倒不如个人选择一项对自己最合适的运动，并长时间坚持下去，相信这样，你也可以，拥有属于自身个人的好身材，为了更年轻的自己和一个健康的身体，抓紧行动起来吧。返回搜狐，查看更加多