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  亚麻籽粉是一种用亚麻籽研磨成粉之后的产物，这种粉末可拿来食用，具有很多功效，那么亚麻籽粉的功效与作用及吃的方法有哪些呢？下面一起来了解一下。

  亚麻籽粉当中含有木质素。有效的调节女性体内荷尔蒙，对于女性的更年期也有一定的预防作用。同时，如果体内的雌激素过多，也会产生一系列的疾病，亚麻籽可以轻松又有效的对抗雌激素。

  亚麻籽粉中含有的一些成分能够更好的降低血液中的胆固醇和甘油三酯，能够将多余的胆固醇变成胆酸排出体外，有预防心血管疾病和动脉粥样硬化等疾病的作用。

  亚麻籽粉是一种低热量食材，它含有大量不饱和脂肪酸，人们食用它以后不会吸收过多热量，而且能加快身体内脂肪酸和胆固醇以及脂肪分解和代谢，能防止它们在身体内淤积，经常食用，能减肥瘦身，可以让人们拥有苗条的身材。

  亚麻籽粉中富有丰富的DHA，可以在一定程度上促进大脑细胞的形成，生长和发育，能大大的提升人们的智力，对保护视力有很好的功效与作用。

  亚麻籽粉中还含有多种天然抗过敏成分，这些成分被人们的身体吸收以后，能让身体各器官的抗过敏能力明显提高。

  亚麻籽粉的吃的方法最简单，每次可以取20克亚麻籽粉，直接放置在杯子中，加入90度左右的开水，把它冲调成糊状，等温度适宜后可以直接食用。亚麻籽粉还可以放到粥或者豆浆中调匀以后供人们使用，另外人们喝牛奶时，搭配适量的亚麻籽粉滋味也特别好，而且能让人们的身体吸收更均衡的营养。