产品名称：

  名词解释：你身上的肥肉不是一天长的，所以也别盼望有什么灵丹妙药能让你一天之内减出个魔鬼身段。假如你想只靠某种方法一个月、两个月就瘦下来，然后从此能够“吃老本”，那么你一定会绝望；相反，假如你决议让它成为一种日子方法，那么它肯定会给你惊喜。

  常常传闻有的人，在某个瘦身组织几个月之内减了20斤，后来不控制自己的饮食、日子，短时间内又长了30斤，然后再次决议“誓死”要减40斤，事实上，假如不“规矩”自己的日子，瘦身只能是反重复复，无穷尽也。

  而且，重复瘦身关于健康的影响亦不容乐观。研讨显现：屡次重复瘦身会使人体长时间免疫力下降。虽然没有找出详细原因，但研讨人员发现重复瘦身会下降细胞生机和对立伤风、感染和前期癌细胞的才能。

  下下决计，从根本上将肥壮从身体里完全“改掉”吧，将戒肥成为你的日子小习气、日子方法，你会在健康中具有曼妙身段。终究的戒肥成功肯定是毅力坚决者的成功！

  预备一只手环和一本记录本。戴上手环，对照“七戒”开端全新的日子，能够将日子细节记录在簿本上，来提示自己。只需哪天没有遵循戒律，就将手环换到另一只手上。以此类推，直到这个手环能继续戴在同一只手上21天，祝贺你，你根本“戒肥”了！